Jeżeli krzemu w organizmie jest za mało, przestaje on funkcjonować prawidłowo, pojawiają się zaburzenia, a następnie choroby.
Znaczenie krzemu dla organizmu
Obecność krzemu w naszym ciele umożliwia wchłanianie wapnia, fosforu, magnezu, cynku, miedzi i siarki. Niedobór tych pierwiastków oznacza, że mamy za mało krzemu w naszym organizmie. Krzem blokuje wchłanianie szkodliwych dla nas metali takich jak rtęć, ołów, kadm, chrom i aluminium, które niestety są wszechobecne. Aluminium trudno usunąć z organizmu, ale dobra wiadomość jest taka, że krzem to potrafi.
Dieta przeciętnego człowieka jest bardzo uboga w krzem, ponieważ w niewielu produktach można go znaleźć. Średnie zapotrzebowanie naszego organizmu, to około 20-40 mg krzemu na dobę. Tymczasem obecnie, spożywając wysoko przetworzoną żywność z dodatkiem cukru i soli w ciągu doby, otrzymujemy z wodą i jedzeniem średnio tylko 3,5 mg krzemu, a wydalamy z moczem około 9 mg, czyli mamy niedobory.
Skutki niedoboru krzemu:
− jeżeli brakuje nam krzemu, około 70 pierwiastków nie jest przyswajanych, w tym magnez czy wapń
− gromadzenie się aluminium w organizmie
- zaburzenia wzrostu u dzieci, które potrzebują więcej krzemu niż dorośli
− przedwczesne starzeniem się skóry, powstawanie cellulitu
− choroby układu kostno-stawowego, osteoporoza (utrata masy kości wraz z wiekiem)
− odkładanie się płytek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych
− reumatoidalne zapalenie stawów
− słaba odporność, częste krwotoki z nosa, bardzo obfite i bolesne miesiączki
− bardzo słaba regeneracja, szczególnie u osób aktywnych, spadek kondycji naszego ciała
− nadmierne pocenie się stóp z przykrym zapachem (często nawet u małych dzieci)
− zaburzenia intelektualne
− łupież, wypadanie włosów, kruche i cienkie paznokcie, przedwczesne siwienie
− odleżyny, pękające naczynka krwionośne, tzw. pajączki
− stale zimne stopy i dłonie, ciągłe uczucie zimna
- łuszczyca i łuszczycowe zapalnie stawów
Jak uzupełniać zapasy krzemu w organizmie?
Można to robić za pomocą ziół, np. ziela skrzypu polnego, aczkolwiek lepszym sposobem na dostarczenie krzemu do organizmu jest woda krze-mowa.
WODA krzemowa – jak ją przygotować?
Umyć krzemienie, następnie zalać je wodą w proporcji 10 g krzemienia na 1 litr wody. Nastawić w szklanym naczyniu (najlepiej ciemnym, co zapobiega rozwojowi glonów) przez 4 doby i dłużej.
Pić 1 szklankę wody krzemowej dziennie przed posiłkami, potem systematycznie zwiększać ilość np. do 3 szklanek w ciągu dnia. Używać wierzchniej warstwy wody i nie pić osadu, który gromadzi się na dnie naczynia. Wodę krzemionkową można wykorzystywać również do mycia się, kompresów, płukania gardła, itd. Po pewnym czasie można zaobserwować ustępowanie wyżej wymienionych dolegliwości.
