Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Przyszłe mamy powinny szczególnie dbać o codzienne menu, które pozwoli zachować im dobre samopoczucie i utrzymać formę, jak również zapewni prawidłowy rozwój dziecka.

Już ponad połowa społeczeństwa deklaruje zmniejszenie spożycia produktów pochodzenia zwierzęcego na rzecz roślinnych. Dlatego coraz więcej krajowych producentów stawia na produkty wege i wegetariańskie. Rośnie też liczba zielonych restauracji.

Śliwki działają korzystnie na trawienie i poprawiają apetyt. Ich niskokaloryczność sprawia, że są doskonałą przekąską na długie zimowe wieczory.

Ta delikatna roślina jest krewną kapusty. Dzięki swym wyjątkowym właściwościom powinna być obecna w diecie przez cały rok. Rzeżucha ma właściwości zdrowotne i kosmetyczne.

Seler naciowy, to jeden z najbardziej niskokalorycznych produktów. Przez długi czas niedoceniany, teraz stał się podstawowym składnikiem w dietach z ograniczoną podażą energii. Zawiera około 5–7 kcal w 100 g. Skutecznie usuwa toksyny z organizmu, oczyszcza i poprawia jego funkcjonowanie. Pobudza procesy trawienia, zapobiega powstawaniu zaparć oraz wspomaga proces spalania tkanki tłuszczowej. Dlatego nie bez powodu polecany jest dla osób odchudzających się.