Najnowsze badania naukowe wykazały, że zaledwie 10 minut aktywności fizycznej może poprawić wydajność naszych funkcji poznawczych. Ćwiczenia poprawiają także nastrój.
Nie wszyscy wiemy, że regularne spożywanie ziemniaków zapewnia organizmowi znaczącą ilość kwasu askorbinowego oraz uzupełnia poziom potasu po treningu.
